Przejdź do głównej zawartości

Posty

FIT SŁODYCZE

Z pewnością większość z Was czytających ten post jest zwolenniczkami słodyczy. JA TEŻ! Jem ciastka z czekoladą i bez,jem czekoladę truskawkową i wiśniową,jem batony,lizaki,cukierki i co chwilę coś innego mnie kusi,coś bym zjadła z toffi,albo jednak z karmelem i tak w kółko dzień za dniem mi mija,a kilogramów przybywa ehh :/ Trzeba to zmienić! Dlatego opracowuję coś nowego co nie dostarczy tylko kalorycznych tłuszczy i masy nieprzydatnych kalorii,ale zaspokoi mój głód słodkości i zmniejszy negatywne działanie na organizm i ilość kalorii do minimum. Jeżeli chcesz zadbać o sylwetkę i starasz się utrzymywać dietę,bądź zdrowy sposób odżywiania a do tego wprowadziłaś w swój tryb życia aktywność fizyczną BRAWO! Pierwsze kroki są już za Tobą. Teraz coś na Twoje gorsze dni,kiedy masz ochotę zjeść tabliczkę czekolady,albo ogromne ciacho z bitą śmietaną.NIE! POWIEDZ SOBIE STANOWCZO NIE! A w zamian za to spróbuj: 1.LODY  (dwie gałki to tylko 91 kalorii) Dopuszczamy tylko te,które nie zawierają do…
Najnowsze posty

Przepis na placuszki na sodzie i … maślance. Polecamy!!!

No to zaczynamy! Właśnie dostałam pierwszy przepis na przepyszne placuszki nie tylko dla Maluchów  Przepis na placki na sodzie i … maślance.
Składniki:  3 szklanki mąki, 2 szklanki maślanki (normalnie dałabym zsiadłe mleko, ale mój mały alergik  nie toleruje)1 żółtko,5 łyżek cukru,

Muffinki bez jaj i mleka- szybko i prosto.

Dzisiaj mam coś pychaaa do popołudniowej kawki:)
Zapraszamy do pieczenia  Muffinki bez jaj i mleka
Składniki:  ½ szkl. cukru,1 szkl. wody,½ kostki margaryny bez mleka,2 szkl. mąki,1 łyżeczka sody,½ łyżeczki proszku do pieczenia,szczypta soli,2 łyżki powideł najlepiej śliwkowych.

Pokrótce o Szkole Rodzenia

Lekcja z historii.. . W latach 60 angielski lekarz położnik G.D.Read otworzył jedną z pierwszych Szkół Rodzenia.Wychodził on z założenia,że bóle występujące podczas porodu oraz gorsze samopoczucie i bezradność kobiet pochodzą z lęku związanego z brakiem wiedzy na temat ciąży.Na pewno niejedna z Was odczuwała lęk przed rozmową kwalifikacyjną,obroną,egzaminem bądź jakimś ważnym wydarzeniem i zauważyła,że wtedy wydalamy więcej potu,mamy dreszcze,ręce są zimne,serce mocniej bije,czujemy napięcie mięśniowe czy brak możliwości wyduszenia z siebie jednego słowa.Gdybyśmy wiedziały jak potoczy się dana sytuacja lub czego możemy się spodziewać na pewno byłybyśmy spokojniejsze.Lęk ze stresem tworzą bardzo mocną więź wywołującą mocne napięcie mięśni,czyli powstaje ”Błędne koło Read’a”. Położnik uważał,że im bardziej kobieta jest świadoma swojego ciała i jego reakcji tym bardziej aktywnie będzie uczestniczyć co pozwoli na skrócenie czasu porodu i lepsze samopoczucie. Pierwsza Szkoła Rodzenia w Polsc…

Masaż Shantala - Dotyk Miłości

MASAŻ SHANTALA

Jest jedną z powszechnie stosowanych metod terapeutycznych stosowanych u zdrowych dzieci, dzieci z mózgowym porażeniem dziecięcym(MPD) oraz osób z niepełnosprawnością psychoruchową. Masaż można rozpocząć już w pierwszym miesiącu życia noworodka, zarówno u zdrowego jak i u posiadającego deficyt rozwojowy o ile nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań.

Regularne masowanie dziecka codziennie albo co najmniej 3-4 razy w tygodniu daje następujące korzyści: Dla niemowlęcia lub dziecka: pomaga w uregulowaniu snu,poprawia trawienie,wycisza, uspokaja,podnosi świadomość własnego ciała, jego granic; w ten sposób wzmaga poczucie bezpieczeństwa,poprawia, wzmaga więzi z rodzicem,podnosi odporność organizmu, stymuluje układ hormonalny,dziecko zostaje dostymulowane bodźcowo (zalecane w przypadku cesarek)Dla rodzica lub osoby wykonującej masaż: poprawia pewność siebie, wiarę w swoje umiejętności opieki nad dzieckiem,uspokaja,łagodzi lub zapobieg…