Healthy Zone

Dzisiaj z samego rana przygotowałam dla Was kilka informacji na temat KWASU DOKOZAHEKSAENOWEGO czyli w skrócie DHA. Każda z Was  w okresie ciąży jak i w okresie karmienia piersią powinna otrzymywać suplementację min. 200mg dziennie,jednak przy małym spożyciu RYB,które są bardzo zdrowe dla Twojego organizmu i w ciąży powinno się je spożywać bardzo często dawkę DHA zwiększamy nawet do 400-600 mg dziennie. Badania na kobietach wykazały,że zwiększona ilość dawno nie wpływa negatywnie na rozwój maluch ,więc nie macie się czym martwić,jeżeli przeraziła Was ta dawka.Naukowcy wykazali,że można przyjmować dawkę do 1g  i 2,7 g oleju rybiego na dobę. Oczywiście dawkę przyjmujecie po konsultacji z lekarzem! Jeżeli chodzi o rybki to badania wykazały,że: UNIKAMY: Makreli królewskiej i Tuńczyka OGRANICZAMY: Dorsza i Halibuta POLECAMY SPOŻYCIE: Łososia,Makrelę śledzia,Sardynki,Anchovies,Tuńczyk,Algi Morskie, Pamiętajcie tylko,aby najlepiej spożywać świeże rybki  

http://ciufcia.pl/blog/zabawa-zyciu-malego-dziecka/ Od wczoraj mamy kalendarzową WIOSNĘ :) A u mnie za oknem szaro,ale nastawienie i motywacja jak najbardziej jest. Dzisiaj kilka słów na temat odporności. To,że mamy kalendarzową wiosnę,nie oznacza,że od razu możemy ściągnąć kurtkę i wyjść w samej bluzie.Musimy stopniowo przywyczaić organizm do zmiany pogody i panującej temparatury.Dotyczy to zarówno nas jak i  naszego Malucha. Na początek o odporności: W okresie pierwszych 3 lat życia nasz Maluch bardzo szybko rośnie i intensywnie się rozwija.Z dnia na dzień interesuje go co raz więcej rzeczy,a sam stawia pewniejsze i większe kroki.Rozwój dziecka wiąże się z ingerencją osób 3,przedmiotów i przyborów,a także przyrody.Dlatego wraz ze wzrostem i rozwojem musimy zapewnić dziecku większe doznania,więc korzystamy ze spacerów,basenów,placów zabaw,placów zabaw w galeriach handlowych,ale to wszystko wiąże się z narażeniem organizmu na nowe bakterie,nowe substancje i mikroorga

„Człowiek uczy się całe życie” – każdy już chyba tego powiedzenia doświadczył i może się  z tym zgodzić, ja również. Dzisiejszy post będzie poświęcony naszej budowie anatomicznej układu rozrodczego. Dlaczego? Dużo kobiet nie jest świadomych swojego ciała i o ile widzimy się wizualnie, wiemy, że w środku mamy serce, płuca, wątrobę oraz inne narządy wewnętrze odpowiadające za nasze codzienne funkcjonowanie o tyle nie do końca jesteśmy świadome ich pracy. ANATOMIA POŁOŻNICZA UKŁAD ROZRODCZY Prawidłowy układ rozrodczy składa się z dwóch jajników i jajowodów, czyli żeńskich przewodów wyprowadzających, gdzie możemy wyróżnić pojedyncze, podwójne lub wielokrotne. W organizmie kobiety można wyszczególnić dwa rodzaje narządów. Wewnętrzne do których zaliczamy jajniki, jajowody, macicę i pochwę oraz zewnętrzne czyli wzgórek łonowy, wargi sromowe większe i mniejsze, szparę sromu, przedsionek pochwy, opuszki przedsionka, gruczoły przedsionkowe większe, mniejsze i łechtaczkę.