Przejdź do głównej zawartości

Posty

Suche szczotkowanie - ekskluzywny zabieg domowy.

Suche szczotkowanie znane jest od wielu lat, ale jeszcze nie wszyscy o nim wiedzą. Zabieg wykonywany jest w domowym zaciszu przy użyciu specjalnej szczotki ze szczeciną lub z włosiem z włókien liści agawy karaibskiej ( ta jest zdecydowanie twardsza). Górna część szczotki wykonana jest z drewna. Zakupić możemy ją w większości drogerii lub sklepach online, a ceny wahają się między kilka a kilkadziesiąt złotych w zależności od składu szczotki. Dla osób z delikatniejszą skóra można stosować szczotkowanie na mokro,wystarczy przed masażem zwilżyć szczotkę. Wbrew pozorom wystarczy kilka minut dziennie wykonując zabieg 2-3 razy w tygodniu,żeby zobaczyć poprawę skóry.Masaż nie tylko wpłynie na skórę,ale także na Twoje samopoczucie. Co daje Ci regularne szczotkowanie ciała? podczas masażu usuwasz martwy naskórek, co przyczynia się do lepszego wchłaniania produktów np. balsamów i ich składników odżywczych odblokowuje i oczyszcza pory,więc skóra lepiej zaczyna oddychać ujędrnia skó
Najnowsze posty

Produkty nisko przetworzone i wysoko przetworzone,które są korzystniejsze dla organizmu?

Wszystkie produkty zbożowe, które możemy kupić w sklepie powstają w wyniku przetworzenia ziaren różnych zbóż np. żyta, pszenicy czy kukurydzy. Produkty zbożowe powinny stanowić podstawowe źródło energii w prawidłowym odżywaniu każdego z nas, ponieważ dostarczają organizmowi węglowodanów złożonych, błonnika pokarmowego oraz białka roślinnego. Dodatkowo zawierają także wszystkie witaminy z grupy B,witaminę E oraz składniki mineralne takie jak: żelazo, miedź, magnez, cynk, potas i fosfor. Jeśli masz wybór, wybieraj zawsze ciemne pieczywo wypiekane z mąki razowej bądź mąki typu graham. Takie pieczywo  jest znacznie pożywniejsze dla nas oraz zdrowsze i dostarcza nam odpowiednich składników mineralnych, a oprócz tego wspomaga układ wydalniczy przyspieszając trawienie. Produkty zbożowe możemy podzielić na dwa typy: -produkty nisko przetworzone (pełnoziarniste)- są bogate w witaminy B i składniki mineralne. Zaliczamy do nich: otręby, mąki razowe, ryż brązowy, płatki owsiane, p

FIT SŁODYCZE

Z pewnością większość z Was czytających ten post jest zwolenniczkami słodyczy. JA TEŻ! Jem ciastka z czekoladą i bez,jem czekoladę truskawkową i wiśniową,jem batony,lizaki,cukierki i co chwilę coś innego mnie kusi,coś bym zjadła z toffi,albo jednak z karmelem i tak w kółko dzień za dniem mi mija,a kilogramów przybywa ehh :/ Trzeba to zmienić! Dlatego opracowuję coś nowego co nie dostarczy tylko kalorycznych tłuszczy i masy nieprzydatnych kalorii,ale zaspokoi mój głód słodkości i zmniejszy negatywne działanie na organizm i ilość kalorii do minimum. Jeżeli chcesz zadbać o sylwetkę i starasz się utrzymywać dietę,bądź zdrowy sposób odżywiania a do tego wprowadziłaś w swój tryb życia aktywność fizyczną BRAWO! Pierwsze kroki są już za Tobą. Teraz coś na Twoje gorsze dni,kiedy masz ochotę zjeść tabliczkę czekolady,albo ogromne ciacho z bitą śmietaną.NIE! POWIEDZ SOBIE STANOWCZO NIE! A w zamian za to spróbuj: 1.LODY  (dwie gałki to tylko 91 kalorii) Dopuszczamy tylko te

Przepis na placuszki na sodzie i … maślance. Polecamy!!!

No to zaczynamy! Właśnie dostałam pierwszy przepis na przepyszne placuszki nie tylko dla Maluchów  Przepis na placki na sodzie i … maślance. Składniki:  3 szklanki mąki,  2 szklanki maślanki (normalnie dałabym zsiadłe mleko, ale mój mały alergik  nie toleruje) 1 żółtko, 5 łyżek cukru, 1 łyżeczka sody,  sól,  łyżka octu balsamicznego, olej do smażenia. Wykonanie:  Na stolnicy przesiewam mąkę, dodaje sodę i odrobinkę soli. Żółtko ubijam z cukrem i dodaje do suchych składników. Wlewam maślankę, ocet i wszystko dokładnie zagniatam. Następnie ciasto rozwałkowuje i kroje na małe kwadraty. PORADA:Dla dzieci niealergicznych polecam dodać również kostkę sera białego do ciasta. Smakuje genialnie z dżemikiem. Mniam                                                                                SMACZNEGO  I DO DZIEŁA!!!

Muffinki bez jaj i mleka- szybko i prosto.

Dzisiaj mam coś pychaaa do popołudniowej kawki:) Zapraszamy do pieczenia  Muffinki bez jaj i mleka Składniki:  ½ szkl. cukru, 1 szkl. wody, ½ kostki margaryny bez mleka, 2 szkl. mąki, 1 łyżeczka sody, ½ łyżeczki proszku do pieczenia, szczypta soli, 2 łyżki powideł najlepiej śliwkowych. Wykonanie:  v  Wodę zagotować z cukrem, odstawić, rozpuścić w niej margarynę, przestudzić. v  Dodać mąkę, sodę, proszek, powidła. v  Wszystko zmiksować i wlać do formy na muffinki. v  Piec ok. 35 minut w temperaturze 175 stopni.                                                                                   Polecam gorąco 

Pokrótce o Szkole Rodzenia

Lekcja z historii.. . W latach 60 angielski lekarz położnik G.D.Read otworzył jedną z pierwszych Szkół Rodzenia.Wychodził on z założenia,że bóle występujące podczas porodu oraz gorsze samopoczucie i bezradność kobiet pochodzą z lęku związanego z brakiem wiedzy na temat ciąży.Na pewno niejedna z Was odczuwała lęk przed rozmową kwalifikacyjną,obroną,egzaminem bądź jakimś ważnym wydarzeniem i zauważyła,że wtedy wydalamy więcej potu,mamy dreszcze,ręce są zimne,serce mocniej bije,czujemy napięcie mięśniowe czy brak możliwości wyduszenia z siebie jednego słowa.Gdybyśmy wiedziały jak potoczy się dana sytuacja lub czego możemy się spodziewać na pewno byłybyśmy spokojniejsze.Lęk ze stresem tworzą bardzo mocną więź wywołującą mocne napięcie mięśni,czyli powstaje ”Błędne koło Read’a”. Położnik uważał,że im bardziej kobieta jest świadoma swojego ciała i jego reakcji tym bardziej aktywnie będzie uczestniczyć co pozwoli na skrócenie czasu porodu i lepsze samopoczucie. Pierwsza Szkoła Rodzen